8月31日(木)

 

～　給食　～

麦ごはん
かじきのケチャップ和え
いんげんのマヨドレ和え
味噌汁
キウイフルーツ

～　おやつ　～

牛乳
豆乳杏仁豆腐

8月30日(水)

 

～　給食　～

食パン
チリコンカーン
ごまドレッシングサラダ
かぼちゃのスープ
バナナ

～　おやつ　～

麦茶
枝豆と梅のごはん

8月29日(火)

 

～　給食　～

麦ごはん
手羽元のコトコト煮
大豆サラダ
味噌汁
梨

～　おやつ　～

牛乳
全粒粉クラッカーサンド

8月28日(月)

 

～　給食　～

マーボー豆腐丼
ワンタンスープ
バナナ

～　おやつ　～

牛乳
スイートポテト

8月25日(金)

 

～　給食　～

ハヤシライス
じゃこサラダ
バナナ

～　おやつ　～

牛乳
メープルマフィン
せんべい(幼児組のみ)

コラム【レッツ！腸活】

腸活が良いと話題になっていますが、みなさん意識しているでしょうか。

腸には、たくさんの免疫細胞が集まっているのはご存じですか？

腸がキレイだとその免疫細胞たちが活性化して、免疫量がアップするんです。

ウイルスが流行っている今こそ、腸活が大事です！

また、子どもの頃の腸内環境は、大人になってからの健康状態にも影響します。

今から出来る腸活で、元気な体を作りましょう。

【食べ物で腸活】

身体に良い働きをする善玉菌を摂ること、そしてその善玉菌のエサとなるものを摂ることが効果的だといわれています。

・プロバイオティクス（身体に良い善玉菌を含むもの）

　ヨーグルト、納豆、味噌、チーズなどの、発酵食品

・プレバイオティクス（善玉菌のエサになるもの）

　キャベツ、バナナ、などの、食物繊維が多い食品

　大豆、ごぼうなどの、オリゴ糖が多い食品

上記の食品を参考にしてみてくださいね。

園でも給食で、味噌汁や納豆和えなどや、サラダで使う様々な野菜から子ども達の腸内環境をサポートしています。

腸内環境を整える食べ物で、腸内環境の改善を目指しましょう。

旬の食材【9月】

 9月の旬の食材をお知らせします。 

　🌿　いんげん、おくら、かぼちゃ、さつまいも、さといも、しいたけ

　　　しめじ、ズッキーニ、チンゲン菜、つるむらさき、なす、まいたけ

　🍐    いちじく、梨、柿、栗

　🐟    いわし、かつお、さけ、しらす、たちうお、こんぶ

給食レシピ【フレンチサラダ】

●材料●(幼児4人分）

キャベツ　　120g

人参　　　　30g

きゅうり　　80g

コーン　　　70g

卵なしマヨネーズ(マヨネーズでも可)　大さじ2(25g)

食塩　　　　0.4g　

●作り方●　

①きゃべつ・人参・きゅうりを千切りにし、それぞれ茹でて水気を絞っておく。

②コーンも茹でておく。

③ボウルに①と②の野菜を入れ、マヨネーズと塩で味を整える。

※園では衛生上、全ての野菜を加熱処理しています。また、アレルギー児も含めた全員が食べることができるように、卵なしマヨネーズを使用しています。

コーンの甘味が引き立つ一品です。

ぜひお試しください🌽

8月24日(木)

 

～　給食　～

麦ごはん
かれいの煮つけ
納豆和え
味噌汁
梨

～　おやつ　～

牛乳
ポンデケージョ

8月23日(水)

 

〜　給食　〜

麦ごはん
フライドチキン（焼き）
コールスローサラダ
味噌汁
パイン缶

〜　おやつ　〜

牛乳
米粉のレモンケーキ

8月22日(火)

 

〜　給食　〜

麦ごはん
肉じゃが
きゅうりの酢の物
味噌汁
キウイフルーツ

〜　おやつ　〜

牛乳
野菜プリッツ

8月21日(月)

 

～　給食　～

麦ごはん
厚揚げのみそ炒め
ひじきの中華和え
すまし汁
バナナ

～　おやつ　～

牛乳
豆乳ココアプリン

8月18日(金)

〜　給食　〜

麦ごはん
がんもの煮付け
切干大根サラダ
味噌汁
なし

〜　おやつ　〜

牛乳
かぼちゃもち

8月9日(水)

 

～　給食　～

焼きそば
きゅうりのポリポリスティック
味噌汁
バナナ

～　おやつ　～

牛乳
二色おはぎ

8月8日(火)

 

～　給食　～

麦ごはん
太刀魚のかば焼き
ナムル
味噌汁
キウイフルーツ

～　おやつ　～

麦茶
豆乳くずもち

8月7日(月)

 

～　給食　～

麦ごはん
おからのつくね焼き
ひじき煮
味噌汁
こだますいか

～　おやつ　～

牛乳
かぼちゃ蒸しパン

8月4日(金)

 

〜　給食　〜

たからの夏カレーライス
コーンサラダ
レモンゼリー

〜　おやつ　〜

飲むヨーグルト
ぽりぽり小魚
ブランクッキー

8月3日(木)

 

〜　給食　〜

麦ごはん
八宝菜
かぼちゃの甘煮
味噌汁
バナナ

〜　おやつ　〜

牛乳
いちじくの米粉スコーン

8月2日(水)

 

〜　給食　〜

食パン
ナスのオペラ風
ブロッコリーのおかかマヨ和え
コーンスープ
バナナ

〜　おやつ　〜

麦茶
カルシウムおにぎり

8月1日(火)

〜　給食　〜

麦ごはん
いわしのハンバーグ
きゅうりの中華風サラダ
味噌汁
キウイフルーツ

〜　おやつ　〜

牛乳
オートミールスナック