給食だより｜布佐宝保育園: 7月 2020

2020年7月31日金曜日

７月３１日（金）

〜　給食　〜

夏野菜カレーライス
チーズサラダ
バナナ

〜　おやつ　〜

杏仁豆腐
麦茶

2020年7月30日木曜日

７月３０日（木）

〜　給食　〜

ごはん
シュウマイ
きゅうりのポリポリスティック
中華スープ
みかん缶

〜　おやつ　〜

たこ焼き
牛乳

2020年7月29日水曜日

７月２９日（水）

〜　給食　〜

パン
ナスのオペラ風
ツナサラダ
かぼちゃのスープ
バナナ

〜　おやつ　〜

鶏そぼろおにぎり
麦茶

2020年7月28日火曜日

７月２８日（火）

〜　給食　〜

ごはん
かじきの梅みそ焼き
ひじき煮
みそ汁
オレンジ

〜　おやつ　〜

おふラスク
牛乳

2020年7月27日月曜日

７月２７日（月）

〜　給食　〜

ごはん
八宝菜
春雨サラダ
みそ汁
すいか

〜　おやつ　〜

やきそば
牛乳

2020年7月22日水曜日

７月２２日（水）

〜　給食　〜

ごはん
鶏肉のパン粉焼き
ラタトゥイユ
マカロニスープ
バナナ

〜　おやつ　〜

とうもろこし
鉄カルウエハース
麦茶

2020年7月21日火曜日

７月２１日（火）

〜　給食　〜

ごはん
アジの南蛮漬け
シルバーサラダ
みそ汁
バナナ

〜　おやつ　〜

マカロニのトマト煮
牛乳

2020年7月20日月曜日

今月の旬の食材を紹介します！！

　🍆　いんげん、枝豆、おくら、かぼちゃ

　　　とうもろこし、トマト、ズッキーニ

　　冬瓜、ナス

　🍉 ぶどう、すいか、メロン、桃、梨

　🐟 あじ、かじき、いわし、すずき

【８月のお弁当期間について】

以下のことに気を付け、食中毒予防をお願いします。

🍱食材は完全に火を通しましょう 　
　肉・魚・卵・乳製品などは特にしっかり！

🍱加熱後の食材は直接手で触れないようにしましょう

弁当箱に詰める時は箸を使い、おにぎりはラップで♪

🍱汁物はなるべく少なくしましょう 　
　水気が多いと傷みやすくなります。　
　キッチンペーパー等で汁気を取るのも◎

🍱おかずが冷めてから詰めましょう 　
　保冷剤を忘れずに！

　すべてのものに記名をお願いします！

【レシピ】かじきのケチャップ煮

●材料●

　　　　　かじき　　　４切れ

　　　　　塩　　　　　少々

　　　　　片栗粉　　　適量　　　

　　　　　揚げ油　　　適量

　　　　　＊ケチャップ　大さじ１

　　　　　＊中濃ソース　小さじ１

　　　　　＊砂糖　　　小さじ１．５

　　　　　＊水　　小さじ１．５

●作り方●　

　　　　　①魚に塩を振り、片栗粉をまぶして

　　　　　　油で揚げる

　　　　　②＊の調味料を鍋に入れ、ひと煮立ちさせる

　　　　　③②に①を入れて絡める

暑い日が続くと、体調を崩して夏バテを起こしやすくなります。
食事を通じて夏バテ予防を行いましょう。

🌊 夏バテ知らずの丈夫な体を作る栄養素🌊

🥚 たんぱく質（卵・肉・魚・大豆・牛乳）

🍅ビタミンＣ（野菜・果物）

🍖 ビタミンＢ₁（豚肉・レバー・枝豆・豆腐）

🥛ミネラル（海藻・乳製品・レバー・夏野菜）

🍴落ちた食欲を取り戻す味付け 🍴

🍛カレー粉→様々なスパイスで食欲増進

🧄 しょうが→少し加えるだけで独特の風味に

🍋酢やレモンなどのクエン酸→後味がさっぱりして食べやすくなる