2020年6月22日月曜日

野菜を食べやすく！おすすめの食べ方


これから夏野菜が美味しい季節になります。
夏野菜に限らず、子どもが食べやすいように工夫して、たくさん食べてもらいましょう。
暑い夏に向けて、大人も体力をつけたいですね。


👩‍🍳野菜を食べやすく！おすすめの食べ方

　🥬繊維が多い青野菜
　　　納豆和え
　　　油で炒めてご飯に混ぜる
　　　別に茹でて、シチューと混ぜる

　🍆食感が気になるナス
　　　細かく切ってひき肉と合わせる
　　　油で炒めて、ケチャップ味やみそ味にする

　🍠モサモサする芋やかぼちゃ
　　　１ｃｍ角や、薄いいちょう切りにする
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